Pourquoi faire une thérapie ?

Chacun de nous dans sa vie se trouve régulièrement confronté à des difficultés personnelles (baisse temporaire de moral, confiance en soi fragilisée…) ou relationnelles (dans le couple ou avec les enfants, avec des parents, des amis) ou encore dans le cadre professionnel. La plupart du temps, nous les réglons par nous-mêmes.

Mais il arrive que, dans des circonstances particulières, nous n’arrivions pas à nous en sortir seuls. Ce que nous faisions habituellement ne fonctionne plus, nous ne parvenons plus à mobiliser nos forces pour avancer, nous nous sentons démunis. Nous essayons de nous accommoder de nos difficultés mais peu à peu elles prennent de plus en plus de place. Parfois même nous pouvons avoir le sentiment de perdre pied, nous nous sentons submergés.

Nos émotions nous envahissent, notre sensibilité est à fleur de peau, crises de larmes, débordements de colère, sentiment diffus d’inquiétude pour tout (qui peut aller jusqu’à la crise d’angoisse), pensées qui tournent en boucle dans la tête…

Tous ces problèmes engendrent un mal-être qui peut aller jusqu’à la « déprime » ou s’amplifier en état dépressif (envie de rien, repli sur soi, crises de larmes, fatigue permanente, difficultés d’endormissement, insomnies…).

Certains vivent avec ces difficultés depuis si longtemps qu’ils pensent qu’elles dureront toujours, qu’elles font partie d’eux, de leur personnalité. « C’est comme ça, je suis quelqu’un de nerveux… ou d’anxieux… »

La réalité est qu’il est possible de vivre mieux. Il n’y a pas de fatalité.

Grace à un travail psychologique de parole, couplé à des techniques ancrées dans le corps (respiration, relaxation, visualisation…), vous parviendrez à retrouver un meilleur équilibre général.

Dans un climat d’accueil de votre parole et d’écoute sans jugement, vous commencerez à mettre des mots sur les maux, à poser à plat ce qui vous travaille, vous pollue et vous empêche de bien vivre. Vous reprendrez aussi contact avec vos ressources intérieures, celles qui vous permettront de surmonter ces blocages.

Par une approche qui considère l’être dans sa globalité, sans séparer le corps et l’esprit, nous pourrons ainsi aborder ensemble, à votre rythme, les difficultés rencontrées, pour mieux les comprendre, les dépasser, et aller à la découverte de vous-même.

Et ainsi vous permettre de mieux vivre, tout simplement.

Chercher de l’aide est un signe de courage